В Ивановском и Метрогородке пройдут занятия для старшего поколения

Бесплатные занятия запланированы для жителей округа старше 55 лет. Специальная физическая подготовка для участия не требуется.

Мастер-класс «Суставная гимнастика» проведут для всех желающих «серебряного возраста» в четверг, 5 ноября в районе Ивановское. Участники освоят комплекс простых упражнений для улучшения подвижности, снятия мышечного напряжения и поддержания гибкости тела. Под руководством специалиста можно будет познакомиться с основами суставной гимнастики, улучшить состояние суставов и позвоночника и получить рекомендации для самостоятельных занятий. Занятие подходит для любого уровня подготовки. Записаться на занятие можно в самом ЦМД или черех сайт на сайте mos.ru (через раздел «Московское долголетие»);

Адрес: ул. Сталеваров, 18, корп. 1, РОО клуб ЮНЕСКО «Сфера».

Программа «Бальные танцы для старшего поколения» стартует в Метрогородке 4 ноября. Участники изучат основы вальса, танго, фокстрота и других парных танцев. Занятия направлены на формирование правильной осанки, развитие пластики движений и тренировку памяти через освоение танцевальных фигур. Приглашены не только пары, но и одиночные участники. Занятия будут проходить по понедельникам с 14:00 до 15:00 и с 16:00 до 17:00. А также по средам с 15:00 до 16:00.

Адрес: Открытое шоссе, д. 28, территориальное управление Метрогородок, которое входит в систему ОКЦ ВАО. Запись по телефону: +7 (495) 129-00-01.

Пресс-служба ГБУ «ОКЦ ВАО»